Fortgeschritten - Stufe 2

ab 18. Oktober 2017

Abendkurs um 19.00 Uhr

Für ambitionierte mit Spaß an Leistung
- 8 Wochen in der Gruppe (mittwochs)
- Persönliche Profi-Beratung + Betreuung
- vielseitiges Lauf- und Techniktraining
- moderne und effektive Trainingssteuerung
Fortgeschrittenen Laufkurs - Stufe 1Fortgeschrittenen Laufkurs - Stufe 2
Gesundheit Mit System gesund zu mehr Laufleistung

Dieser Kurs bietet sich als Folgekurs der Stufe 1 an und richtet sich an alle Fortgeschrittenen Läufer, die ihre Technik und Athletik verbessern möchten und/oder Wettkampf-Ambitionen haben.
Du solltest mindestens 75 Minuten am Stück ohne Pause laufen können und Lust haben, dich körperlich zu fordern.

In diesen Stufe 2 Laufkurs für Fortgeschrittene wird spielerisch deine Kondition durch eine moderne Trainingssteuerung verbessert und Trainingsreize für deine neue Bestzeit gesetzt.
Im Kurs wirst du u. a. neben Tempo- und Intervall Einheiten für ein verbessertes Geschwindigkeitgefühl auch Kraft- und Koordinationsübungen kennenlernen. 

starkenIn den gemeinsamen Laufeinheiten werden deine Stärken und Schwächen kontrolliert und analysiert und deinem Training angepasst.

Bildergalerie - Fortgeschrittene
methode  Darauf darfst du dich freuen...

Laufstil und Technik | Laufgeschwindigkeit | Tempo- und Intervall-Training | Koordination + Stabilität | Ausdauer und Kraft | Material | Ernährung und Regeneration Wettkampftaktik |  Pulssteuerung

Aktuelle Themen Personal Training
 
Preis: 69,00 €
 
Calendar-1   mittwochs
clock-128   von 19.00 - 20.00 Uhr
location-alt-512   Lohweg 122, 45665 Recklinghausen (ehm. Gaststätte Wember)
Leistung LEISTUNGSÜBERSICHT

- persönlicher Trainingsplan mit 3 Trainingseinheiten/Woche
- Video-Bewegungsanalyse
- Strech- und Dehnübungen nach dem gemeinsamen Training
- Zugang zum Online-Kurs-Konto mit vielen Übungen, Videos und Terminen
- Erinnerungsmail / Whatsapp-Message
- Persönliche Profi-Betreuung und Beratung
- Läufer-Zertifikat nach erfolgreichem Abschluss
- und ganz viel Spass und Motivation

Einsteigerkurs Fortgeschrittenkurs - Stufe 1
wettkampfAm Ende des Kurs hast Du die Möglichkeit auf eine gemeinsame Teilnahme an einem 10-km-Volkslauf oder Halbmarathon (Startgebühr nicht im Preis enthalten).
schnuppernKostenlos reinschnuppern! 
Vor Kursbegin gibt es eine kostenlose und unverbindliche Schnupper-Lauf-Einheit zum Kennenlernen. Erst danach entscheidest du, ob du an dem Fortgeschrittenen-Kurs teilnehmen und noch gesünder und effektiver Laufen möchtest.

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