Anfänger-Laufkurs zieht nach!

Einsteiger Laufkurs Fruehjahr 2017Die ersten Schritte sind gemacht.
 
Gestern war es für den Einsteiger-Laufkurs dann soweit. Mit einem bunten Jahrgangsmix von Anfang 20 bis Anfang 60 ist in diesem Frühjahr bei meinen Teilnehmern wieder alles vertreten.
 

Der richtige Einstieg ist wichtig

Und so hieß es gestern im ersten Laufcoaching, in den nächsten 6 bzw. 12 Wochen gesund und mit viel Spaß und Freude zum Ziel.

Dabei geht es darum, neben dem erlernen der richtigen Lauftechnik, typische Anfängerfehler wie zu schnelles und langes Laufen zu vermeiden.

 

Den Körper langsam gewöhnen

Daher wurden gestern nach der Videoaufnahme für die Laufanalyse und einem theoretischen Teil, die ersten sanften Signale in Form von Lauf-Geh-Intervallen an unserem Körper gesendet. Diese werden wir jetzt fortlaufend immer montags und donnerstags weiter verstärken.

 

Sichere Dir schon jetzt einen Plaz für den Herbstlaufkurs 2017.

Anfänger Fortgeschrittene

Mach den ersten Schritt!

Freude schenken!

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