Läufer treffen dolle Rolle!

FazienworkshopVorbereitung auf die neuen Frühjahr-Laufkurse.
 
Gestern stand der erste von zwei Fazien-Workshops exklusiv im Rahmen meiner Frühjahr-Laufkurse an.
 
Und so trafen gestern einige Teilnehmer zum erstenmal auf die Blackroll.
 
 

Richtig rollen unter Anleitung

Unter fachkundiger Anleitung von Sportwissenschaftler Maximilian Busch von RUN HIGH wurden die Hüllen unsere Muskeln (Fazien) ordentlich ausgerollt. 

Diese neigen nämlich gerne durch sportliche Beanspruchungen, vieles Sitzen oder unnatürlicher Körperhaltung zu verkleben.

 

Vorbeugen anstatt pausieren

Daher sollte jeder Ausdauersportler neben Kraft- und Ausdauertraining ein regelmäßiges Fazientraining mit im Programm aufnehmen.

Dadurch wird der Laufstil in Verbindung mit meinen Laufkursen noch athletischer und effizienter und beugt das Risiko von Verletzungen maßgeblich vor.

Wer Interesse hat, dass Optimimum aus seiner Muskulatur in Sachen Beweglichkeit und Regeneration rauszuholen, sollte einen der regelmäßigen Blackroll-Workshops von RUN HIGH bei Lauflust in Recklinghausen besuchen.

Mach den ersten Schritt!

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Freude schenken!

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